スムージーを徹底比較!ダイエットにおすすめランキング【最新版】

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スムージーを健康や美容、ダイエット目的で飲んでいる人が増えています。

ですがレッドスムージーや酵素スムージーなど、いろんな種類のスムージーがSNSなどで話題になっているので、どのスムージーを選んだらいいのか迷っている人も多いのではないでしょうか?

スムージーは健康にも良く、誰でもカンタンにはじめられるものなのでとても人気がありますが、その効果や値段もさまざまです。

自分に合ったスムージーを選ばないとせっかく飲んでも効果がない・・・なんてことにもなりかねません。

そこで今回は市販のスムージーを徹底比較した、おすすめのスムージーをランキング形式で説明します。

スムージーダイエットや健康目的など、スムージー選びの参考にして下さい。

Contents

スムージーの効果

スムージーを飲もうと考えている人でも、実際にどんな効果があるか具体的にわからない人も多いと思います。

まずは美容やダイエットなどで、スムージーにどんな効果があるのかを説明しますね。

スムージーの美容効果

まず、スムージーの効果として一つ目に美容効果があげられます。

美容効果は、スムージーを飲むことで得られるいちばんのメリットと言ってもいいのではないでしょうか。

スムージーは現状維持だけでなく、アンチエイジングにも効果があるので女性にとってはいいことづくめと言えます。

スムージーの美容効果が高いのは、スムージーにはたくさんの種類の野菜や果物が含まれているからです。

野菜や果物が不足すると、便秘や肌荒れなどいろんなところにトラブルが出てきてしまいます。

かと言って、実際一日分の野菜を毎日食べ続けるというのはなかなかむずかしいことですよね。

食生活において野菜不足が気になっている人も多いのではないでしょうか?

スムージーは、ビタミンCや食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのビタミンとミネラルを豊富に含んでいます

とても効率良く栄養を摂取でき美容に効果的なので、普段野菜不足の人には特におすすめです。

スムージーのダイエット効果

スムージーを飲むことで得られる効果の二つ目として、ダイエット効果があります。

スムージーを飲むだけでダイエットできるなんてとてもカンタンですよね。適度な運動も大事ですが、毎日の食事を変えてみるのもダイエットにはとても効果的です。

スムージーを使ったダイエットといえば、置き換えダイエットとファスティングダイエットが特に効果が高いです。

置き換えダイエットは一日の食事のうち、夜(が特におすすめです)の食事をスムージーに置き換えることで痩せられるというとても手軽なダイエットです。

特に、夜ごはんは食べてもあとは寝るだけなのでカロリーは消費されません。
そのため、夜ごはんをスムージーに置き換えるのはダイエットとしてとても効果的です。

ファスティングダイエットは、1日~3日間のファスティング(断食)を行うことで短期間で痩せることが期待できます。

スムージーは飲むと、お腹の中でふくれてくれる効果があります。スムージーだけでも十分満腹感を得ることができるので、おなかが空く心配がありません。

飲むだけでのダイエット効果は期待できませんが、置き換えやファスティングダイエットと組み合わせることで痩せる効果が期待できます。

スムージーの効果的なダイエット法

 

スムージーの効果的なダイエット法をいくつか紹介するので参考にして下さい。

 

  • 一食をスムージーに置き換える
  • 食前にスムージーを飲む
  • 間食にスムージーを飲む

 

一食をスムージーに置き換える

最も高い効果を期待できるのが一日三食のうち、一食をスムージーに置き換える方法です。一食をスムージーのみで済ませると、通常の食事に比べて大幅にカロリーを抑えられるため、ダイエット効果を期待できます。

置き換えるのはどの食事でも良いですが、食事制限のストレスが少ないのは朝食。その一方で、朝食は昼食や夕食と比べてカロリーが低い場合が多いので、摂取カロリーの大幅なカットは期待できません。

短期間で体重を落としたいときに適しているのは夕食の置き換えダイエットでスムージーを飲む方法になります。カロリーが高くなりやすい夕食をスムージーに置き換えると一日の摂取カロリーを制限できてダイエットにつながりやすいです。

食前にスムージーを飲む

一食をスムージーに置き換えるダイエット方法が負担に感じる場合は食前にスムージーを飲むだけでも効果を期待できます。

食前にスムージーを飲んでおくと、満腹中枢が刺激され少量の食事で満足できるようになるので、ストレスなく食事の量を制限できてダイエットにつながるのです。

また、食前にスムージーを飲むと血糖値の上昇を緩やかにする効果も期待できます。血糖値の上昇が緩やかになれば、脂肪を合成するホルモンの分泌を抑えられるため、肥満の予防につながります。

間食にスムージーを飲む

最もダイエットのストレスが少ないのが間食をスムージーに置き換える方法です。

特に間食としてケーキやチョコレートポテトチップスなど糖分や油分がたくさん含まれているものを食べている人は間食をスムージーに置き換えると肥満を防げます。

その一方で、間食をスムージーに置き換えても摂取カロリーを大幅にカットするのは難しいので、この方法ではダイエット効果が現れないことも多いです。

スムージーダイエットのメリット

他のダイエット方法と比べてスムージーダイエットには3つのメリットがあります。

 

  • ダイエット以外の効果も期待できる
  • 少しずつ痩せられる
  • 簡単にできる

 

ダイエット以外の効果も期待できる

スムージーに使われる野菜や果物には豊富な栄養素が含まれています。

食生活が乱れている人でもスムージーダイエットをするとビタミン、ミネラル、食物繊維などを摂取できるので、ダイエットのほかに健康や美容でも効果を期待できます

具体的に、野菜や果物を使ったスムージーは便秘や肌荒れの改善や免疫力の向上、むくみの解消などに効果的です。

少しずつ痩せられる

スムージーダイエットは体へあまり負担をかけません。置き換えるタイミングや個人差で効果の現れ方に差はありますが、一カ月で1~3kg程度のペースで体重を落としていくので、体調不良に陥りにくいです。

急激なダイエットのストレスはダイエットの中断や暴飲暴食を招くので、体に負担がかからない範囲でダイエットを続けることはダイエットの成功に大きなメリットです。

簡単にできる

ダイエットは頑張ろうと意気込んでも、続けられなければ意味がありません。美しい体型を手に入れ、それをキープするためには無理なくダイエットを続けていくことが大切です。

スムージーは簡単にできて続けやすいダイエット方法です。特別な器具なども必要ないので、思い立ったらすぐに始められて、負担なく続けやすいです。

また、スムージーに使う材料を変えることで、ダイエットが続かない人でも飽きずに継続できます。

スムージーダイエットの食材

ダイエットのためにスムージーを飲む場合は野菜と果物を材料として使います。どのような野菜や果物でも良いですが、特におすすめなのは以下の栄養素が入った食材です。

酵素

酵素はタンパク質とミネラルから作られたもの。代謝や消化など体内で行われるさまざまな働きをサポートする役割を担っているため、健康的に生きていくためには酵素の不足は避けたいです。

ところが、酵素は加齢に伴って減少します。酵素が不足すると代謝や消化の機能が低下し、基礎代謝も下がります。

そのため、ダイエット目的でスムージーを飲む場合は体の機能を整えて基礎代謝を上げられる酵素が豊富に含まれた野菜や果物を使うのがおすすめです。

酵素は大根、ニンジン、ブロッコリー、バナナ、リンゴなどに含まれています。

その他にも酵素ドリンクを飲むダイエットもおすすめになります。

食物繊維

食物繊維は体内で吸収されない栄養素です。よって、スムージーで食物繊維をたくさん摂取しても体内に脂肪は蓄積されません。

また、食物繊維には腸の機能を改善する効果もあります。便秘や下痢に悩んでいる人は食物繊維で腸内環境を改善すると症状を改善できるほか、腸の活動量が上がって基礎代謝も向上します。

食物繊維は多くの野菜や果物に入っていますが、グリーンスムージーにはキャベツなどを使うと味のクセが少なく、飲みやすいです。

ビタミン

ビタミンは体内でさまざまな働きをする重要な栄養素です。特に糖や脂肪の代謝をサポートするビタミンB群はダイエット中に欠かせません。

ビタミンB群が豊富に含まれている食材としてはモロヘイヤやレタス、ブロッコリー、アボカドなどが挙げられます。

ミネラル

ミネラルとはカルシウム、ナトリウム、カリウム、鉄などです。食生活などが原因でミネラルが不足すると、貧血や血行不良によって体の活動量が減って基礎代謝が低下したり、むくみが出たりとダイエットに悪影響が及びます。

ダイエットのためにスムージーを作るときは小松菜やホウレン草、チンゲンサイ、ブロッコリー、モロヘイヤなどを使うとミネラル不足の解消に役立ちます。

スムージーダイエットを成功させるコツ

スムージーダイエットは体への負担が少なく、簡単に続けられる反面、ダイエット効果が出にくいという体験談も見られます。スムージーダイエットをするときは3つのコツを確認し、ダイエットを成功させましょう。

他の方法と並行して効果アップ

ダイエットでは摂取カロリーを消費カロリーよりも減らして、体内に蓄積された脂肪をエネルギーとして燃焼しなければなりません。そのため、一食をスムージーに置き換えても他の食事でカロリーを摂取しすぎていたり、運動不足だったりするとダイエットは失敗します。

ダイエットを成功させたいときはカロリー計算をして、摂取カロリーを消費カロリーよりも減らしましょう。スムージーダイエットと並行して脂肪を燃焼させるジョギングなどの有酸素運動や食事制限などを行うと高い効果を期待できます

果物や牛乳を使いすぎない

野菜特有の苦みやクセが苦手な人はスムージーを飲みにくいと感じることが多いです。野菜をメイン材料として作るスムージーが苦手な場合は果物を加えたり、牛乳で野菜の味をやわらげたりすると飲みやすくなりますが、スムージーのカロリーは上がります

特にバナナなど糖分を多く含んだ果物を使うと、体内に脂肪として吸収されやすいので、思うように体重が減りません。ダイエットを成功させたい場合は野菜6:果物4の割合でスムージーを作り、カロリーの摂りすぎを防ぎましょう。

どうしても果物の割合を増やしたいときはバナナなど糖分がたくさん含まれた果物を避け、グレープフルーツなどを使うと脂肪の蓄積を予防できます。

また、スムージーの水分として牛乳や豆乳を使っている人も痩せにくいです。牛乳は67kcal/100ml、豆乳は64kcal1/100ml程度なので、カロリーをコントロールしたいときは水を使いましょう。

市販のスムージーは原材料を確認

スムージーダイエットでは基本的に家でスムージーを手作りします。しかし、忙しい人やどのような野菜を使えば良いか悩んでいる人は市販のスムージーを飲むことも多いです。

市販のスムージーを飲むときに気をつけたいのが糖分。市販のスムージーは製造段階でたくさんの糖分を加えられていることも少なくありません。

糖分がたっぷりと使われたスムージーを飲み続けると少しずつ脂肪が蓄積される可能性が高いです。市販のスムージーを購入して飲むときはしっかりと原材料を確認し、糖分が少なく、カロリーが低いものを選びましょう。

スムージーダイエットの注意点

スムージーダイエットは簡単にできますが、場合によっては体に負担がかかることもあります。スムージーダイエットをするときは3点に注意しましょう。

栄養不足

スムージーにはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれている一方で、筋肉を作るタンパク質やエネルギー源となる炭水化物はほとんど含まれていません。そのため、短期間でダイエットを成功させる目的で三食すべてをスムージーに置き換えると体に必要な栄養素が不足します。

栄養不足になると、体内で細胞の活動量が減り、基礎代謝が低下するだけでなく、健康や美容にも悪影響です。食事をスムージーに置き換えるダイエットをする場合は、一食のみをスムージーに置き換えてほかの食事で必要な栄養素をバランスよく摂取しましょう

バランスの良い食事を心がけると体内で細胞が正常に働いて痩せやすい体質に変われます。

体の冷え

冷たい野菜や果物、水を使ってスムージーを作ったり、氷を加えたスムージーを飲んだりすると体を冷やす恐れがあります。特に胃腸が弱い人や冷え性の人は下痢や血行不良が引き起こされる可能性があるため、注意が必要です。

体を冷やしたくない場合は常温の野菜や果物、水を使うと良いでしょう。

リバウンド

スムージーダイエットをする場合、一食を置き換える方法を選ぶ人が多いですが、目標の体重になった後に置き換えを止めるとリバウンドをしてしまう可能性があります。リバウンドをしないために、置き換えに加えて運動などを習慣づけ、太りにくい体質を維持しましょう。

一食を置き換える方法でダイエットに成功したら、リバウンドを予防するため、食前にスムージーを飲むのもおすすめです

 

スムージーの選び方

ここまでスムージーの効果を見てきましたが、次はスムージー選びのポイントについて見ていきたいと思います。

いろんな通販サイトからスムージーが販売されているので全部試してみたいところですが、そうもいかないですよね。

価格で選ぶ

スムージーは毎日つづけて飲むものだからこそ、無理なく続けやすいお値段であることが大事ですよね。

ちょっと高くても自分好みのものを買うのか、コスパを重視するのかは人それぞれですが、大体平均すると2,000円代~買えるものが多いです。

定期便などを使うと、スムージーをもっと安く買えることもあるので、定期便を有効活用してみましょう。

また、返金保証の付いたスムージーもあります。飲んでみたけどイマイチかもと思ったら返金できるので、返金保証のあるところだと安心してはじめられるでしょう。

効果や配合成分で選ぶ

スムージーと一言で言っても、効果や配合されている成分はそれぞれ異なります。

ダイエット効果のあるもの、美容・アンチエイジング効果のあるもの、便秘解消効果のあるものなど、期待する効果に着目して選ぶのも良いでしょう。

配合成分としては、生酵素が入っているものや、スーパーフードなどの美容成分がふんだんに入っているものなどがおすすめです。

フレーバーや飲みやすさで選ぶ

スムージー選びでは、味や飲みやすさも大きなポイントです。

スムージーにより、フルーティーなものからちょっとクセのあるものまであります。

中には、粉っぽくて飲みにくいものもあるので、飲みやすさは毎日継続して飲むにはずせないポイントでしょう。

お試しサイズから購入できるスムージーもあるので、公式サイトを見てみるのもおすすめです。

口コミを参考にする

購入する前に口コミをチェックするのもとてもおすすめです。

実際に飲んだ人の声が書いてあるので、どんな効果があったのか、はたまた、あまり効果が感じられない人もいるかもしれません。

感じ方に個人差はありますが、公式サイトだけでなく、いろんなところから情報収集をすると、買ってしまった後で失敗することも少なくなるはずです。

今回は実際にスムージーを飲んでいる人たちの口コミも載せているので参考にして下さい。

おすすめ市販スムージーランキング

それでは市販のおすすめスムージーのランキングを解説します。

おすすめスムージーNo.1 すっきりレッドスムージー

No.1
すっきりレッドスムージー

今注目のレッドスムージーで芸能人も愛飲しているおすすめスムージー

おすすめ
料金 4,890円(定期)
内容 30包(1ヶ月分)
公式HP すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージーの特徴

すっきりレッドスムージーは厳選した野菜と果物あわせて7種類のポリフェノールを配合しています。

250種類の野菜や果物などから抽出した、生酵素と栄養酵素の2つをミックス配合。高い吸収性と体に相性のいいフェカリス乳酸菌も含まれています。

グルコマンナンと、スーパーフードのバジルシードも配合されていて、腹の中で膨らむので、お腹が空きづらくなります。そのためダイエットにもおすすめできるスムージーです。

フレーバーは、ベリーとレモンで爽快な飲み心地です。ステビアで低カロリーの甘さを加えています。管理栄養士の監修により、栄養バランスに優れた飲料になっています。

1杯分ずつ分包されているから気軽に持ち運びできて、どこでも飲むことができます。

すっきりレッドスムージーの効果

栄養が足りないと、美容に影響が出てきてしまいます。1日に摂るべき野菜と果物の足りない分を、すっきりレッドスムージー1包だけで賄うことができます。

潜在酵素は消化と代謝に必要な成分ですが、年齢を重ねるごとに減ってしまいます。これが太りやすい体質になる原因の1つでもあります。含まれている2種類の酵素が、この消化や代謝を改善するための強い助けになります。

さらに乳酸菌が、善玉菌を増加させ腸を元気にして毎日スッキリ。デトックスを促し綺麗な肌へ導きます。

腹持ちが良いので、置き換えダイエットに最適です。1日1食分を換えるだけで、カロリーを大幅にカットできます。飲みやすく美味しいので、毎日続けられます

美容とダイエットに効果的なスムージーとして注目されているおすすめのスムージーです。

すっきりレッドスムージーの口コミ

肌の調子が良くなった

インスタでモデルさんが紹介しているのを見て、欲しくなりました。飲み始めると、便秘だったのが解消されて肌がキレイになっていく気がします。毎日飲み続けたら、肌も良くなり調子が良いです。炭酸割りがおすすめです。またお腹が空いた時に飲むようにもしてます。これのおかげで、間食がなくなりました。

1ヶ月で5キロ痩せた!

久しぶりに会った友達が痩せていて、体づくりについて聞いたらすっきりレッドスムージーとファスティングの方法を教えてもらいました。実際にファスティングを二日間やった後、朝食をこれに置き換えたら1ヶ月で5Kg痩せることができました!

便秘もなくなって肌が綺麗になって、いいことづくめです。しかもニキビに悩まされていましたが、1ヶ月ぐらいで解消されました。

すっきりレッドスムージー

おすすめスムージーNo.2 Nature Rhythm

No.2
Nature Rhythm

口コミ評価が高く健康目的愛飲している人も多いおすすめスムージー

おすすめ
料金 4,128円(定期)
内容 200g
公式HP Nature Rhythm

Nature Rhythmの特徴

Nature Rhythmは、約500種類の酵素が使われているのが最大の特徴です。

この500種類の酵素は全て野菜・フルーツ由来のもので、キャベツやニンジン、小松菜などの定番のものから、酵母菌や乳酸菌、ヨモギやドクダミなどの野草まで、幅広く配合されています。

また、青汁の原材料として有名な栄養の宝庫大麦若葉も、Nature Rhythmには使われています。スーパーフードと呼ばれるチアシードやバジルシードも配合されているので、ダイエット効果も期待できます。

そして、これら500種類の酵素を一つの味にする時、使われているのが希少糖です。希少糖は、その名の通り希少な砂糖の事を言います。

その特徴として普通の砂糖よりも低カロリーなのに甘さがあるというのがあり、つまり、この希少糖が使われているNature Rhythmは、カロリー摂取は少ないのに甘くて美味しいスムージー味に仕上がっているんです。

スーパーフードや大麦若葉含む500種類の酵素が配合され、希少糖によって低カロリーで美味しいスムージーになったのが、Nature Rhythmです。

Nature Rhythmの効果

Nature Rhythmは、置き換えダイエットに最適のスムージーなんです。

スーパーフードのチアシードは、水と一緒に摂取するとお腹の中で膨らむ特徴を持ち、ダイエット中に摂取すると腹持ちを良くし、自然と摂取カロリーを抑える事が出来ます。

食物繊維も含まれているので、Nature Rhythmに配合されている乳酸菌と合わせ、腸内環境を整えて便秘を解消しダイエット・美肌効果も期待できるんです。

また、チアシードは栄養豊富な食べ物として、美容効果も発揮します。チアシードに含まれている鉄分やカルシウムなどのミネラルやビタミンCは美肌効果がありますし、オメガ3脂肪酸は抗酸化作用を持ち、アンチエイジング効果があります。

500種類の酵素が配合されているので、Nature Rhythmで置き換えダイエットをすれば、体に必要な栄養を摂取しながら痩せることができ、美肌・アンチエイジング効果も期待できるんです。

Nature Rhythmの口コミ

便秘改善の効果が期待できる

ダイエット効果というよりも、辛い便秘を治したくてNature Rhythmを飲み始めました。グリーンスムージーということで苦みがあるのかな?と思ったけど、苦みじゃなく甘さがあったのが驚きでした。

気長に効果が出るのを待つつもりだったけど、飲み始めて2日目にはあんなに出なかった便が出て、驚きました。その後も毎日のように便が出るようになって、あれだけ辛い便秘が治って嬉しかったです。

ダイエットに飲んでいます

口コミが良かったのでダイエット目的で飲んでいます。3ヶ月ほど飲み続けて、なんとか1キロ痩せることができました。私の場合は3日に1回の夜置き換えダイエットで飲んでいるので、効果が出るまで時間がかかっているのでしょう。

Nature Rhythm

おすすめスムージーNo.3 マジカルスムージー

No.3
マジカルスムージー

酵素やココナッツオイルなどが配合されている美容にもおすすめのスムージー

おすすめ
料金 3,980円
内容 30包(1ヶ月分)
公式HP マジカルスムージー

マジカルスムージーの特徴

マジカルスムージーは、最高品質のエキストラバージンココナッツオイルと、健康に必要な112種類ものスーパーフルーツ酵素を配合しています。

さらに国内で厳選された大麦若葉を使用、緑黄色野菜の王様と呼ばれる大麦若葉。ビタミンCがみかんの4倍、食物繊維はキャベツの10倍、ビタミンEにいたってはニンジンの10倍もの栄養素が含まれています。

直接口に入るものですから安全性が気になりますが、国内のGMP認定工場で製造されています。

GMP認定工場とは、すべての過程において製品が安全で一定の品質が、保たれていると認められている工場です。なので安心して摂取することができます。

マジカルスムージーの効果

マジカルスムージーは栄養価が高いので、夜だけの置き換えダイエットなどがダイエットに効果的です。

ダイエットには野菜不足も関係してきますが、このスムージーは1杯で青汁以上の効果も期待できます

そして美容成分でもあるコラーゲンとプラセンタを配合、ハリや弾力、潤いを維持するのに必要な成分で若々しさを保ちます。

美容とダイエットに取り組みたい女性に向いている、口コミ人気が高いスムージーです。

マジカルスムージーの口コミ

置き換えダイエットに最適

このスムージーに人気があるのは、やはり満腹感があある為に効率よく置き換えダイエットが、続けられるということではないでしょうか。実際に飲んでみるとわかりますが、夜だけスムージーに変えるだけでもダイエット効果が期待できます。

マジカルスムージー

おすすめスムージーNo.4 セブンデイズカラースムージー

No.4
セブンデイズカラースムージー

管理栄養士と美容皮膚科監修の安心できるおすすめスムージー

おすすめ
料金 6,480円
内容 24包
公式HP セブンデイズカラースムージー

セブンデイズカラースムージーの特徴

セブンデイズカラースムージーは、栄養学のスペシャリストである管理栄養士と、美容のことを知り尽くした美容皮膚科医の共同開発により誕生したスムージーです。

実感力、栄養面、美容面の3つにアプローチできるため、あらゆる面で効果を実感しやすいのが特徴です。

スムージーは毎日飲むことで効果を得られるため、飽きることのないよう、フレーバーは白桃アロエをはじめ、アセロラりんごやマンゴーオレンジなど計6種類用意されています。

セブンデイズカラースムージーの効果

セブンデイズカラースムージーには、体のリズムを整えるビタミンやミネラルに加え、5大サポート成分として食物繊維やプラセンタ、ブラックジンジャーなどが配合されています。

食物繊維は便の量を増やすことで腸の働きを活性化し、便秘になりにくい腸内環境作りに貢献してくれます。

腸内環境が整えば代謝も良くなり、ダイエットや美容、さらには免疫力の向上も期待できます

プラセンタは、自律神経やホルモンバランスを整え心身の健康のサポートをしてくれたり、病気も元ともいえる活性酸素を撃退してくれる成分。活性酸素はシミの原因にもなるため、プラセンタはシミの予防にも役立ちます。

ブラックジンジャーはアミノ酸やポリフェノールを補えるだけでなく、脂肪の燃焼を促してくれるため、ダイエットの強力なサポート役となってくれます。血流も良くなるので、冷え症の方にもおすすめです。

セブンデイズカラースムージーの 口コミ

飽きずに続けられる

味が美味しくて種類も豊富なので、飽きずにダイエットを続けることができます!パッケージも可愛いので、女子受けがよさそうですね。

セブンデイズカラースムージー

おすすめスムージーNo.5 アサイーレッドスムージー

No.5
アサイーレッドスムージー

人気雑誌にも掲載されている注目のレッドスムージー

おすすめ
料金 3,500円
内容 15食セット
公式HP アサイーレッドスムージー

アサイーレッドスムージーの特徴

程よい酸味のカシス味で飲みやすいアサイーレッドスムージーは、アサイーを中心にブルーベリー、カシス、ノニやザクロといった強い抗酸化作用を持つ植物エキスがたっぷり配合されているスムージーです。

コラーゲンやプラセンタ、ローヤルゼリーなどの美容成分や、体に必要なミネラルやビタミン、食物繊維もたっぷりと含まれています。

小分けパックで持ち運びも簡単で、腹持ちの事を考えてサイリウムやグルコマンナンといった水分を含んで膨らむ成分も入っているので、ダイエットの置き換えにもピッタリです。

一袋たった78kcalなので1食置き換えただけで大幅なカロリー制限が可能です。

アサイーレッドスムージーの効果

アサイーに含まれているアントシアニンは赤ワインの30倍といわれるポリフェノールを含み、強い抗酸化作用を持っています。

体の酸化を防いでくれるのでアンチエイジング効果があります。さらに鉄分やカルシウムも豊富で、ビタミンCやビタミンE、ビタミンB群、アミノ酸まで豊富に含んでいるので、肌や髪に潤いを与えます

またゴボウの約3倍の食物繊維がお腹の中を綺麗に整えてくれる効果もあります。

このエイジングフルーツであるアサイーに厳選した赤い果物や野菜と、170種類の野菜や果物を皮や種を丸ごと使用して加えています。

160種類の食品から抽出した天然生酵素も含まれているので太りやすさも解消され、スッキリした体に導いてくれます。

アサイーレッドスムージーの口コミ

慣れればダイエット効果が期待できる

夜だけの置き換えダイエットで飲んでいますが、最初の頃は辛かったです。慣れればダイエット効果が高くてお勧めですが、最初の2,3日を乗り越えられるかが鍵だと思います。

アサイーレッドスムージー

おすすめスムージーNo.6 グリーンベリースムージー

No.6
グリーンベリースムージー

置き換えダイエットで人気のおすすめスムージー

おすすめ
料金 4,800円(定期)
内容 300g
公式HP グリーンベリースムージー

グリーンベリースムージーの特徴

グリーンベリースムージーの特徴は味が5種類もあることです。

人気NO1のフルーティーな味でおなじみのミックスベリー味・甘さ控えのダークチェリー味・マイルドな甘みのトロピカルマンゴ―味・5種類の乳酸菌を含んだココナッツヨーグルト味・マキベリーが贅沢に入ったブルーベリー味と色とりどりの味が揃っています。

1杯たったの78カロリーなのにとろっとした食感で満腹感が強く、ダイエットに向いた商品です。

緑や黒や白やピンクなど味によってスムージーの色も違っており、牛乳やヨーグルトとミックスすると見た目も華やかでおしゃれに変身します。

美味しそうでオシャレなグリーンスムージーでダイエットをしたい女性には魅力的な商品です。

グリーンベリースムージーの 効果

グリーンベリースムージーの効果は味により違います。

運動によりダイエットがしたいなら燃焼効果が高いダークチェリー味がおすすめですし、便秘解消を狙うなら乳酸菌が豊富なココナッツヨーグルト味がおすすめです。お肌のエイジング効果をお望みならチアシード入りのブルーベリー味が良いですね。

このように望む効果により、適した味のグリーンベリースムージーをお選びください

どの商品にも150種類以上の酵素が入っていてダイエットに効果大です。痩せたい人にはぴったりのグリーンスムージーとして作られています。

グリーンベリースムージーの口コミ

種類が多すぎて

味の種類が豊富なのはとても良いのですが、選んだものによって効果が違うのでちょっと迷ってしまいます。私はダークチェリー味を飲みましたが、味は美味しくダイエットを楽しくできますね!

グリーンベリースムージー

おすすめスムージーNo.7 イージースムージーグリーン

No.7
イージースムージーグリーン

美味しさが話題になっている健康効果が期待できるスムージー

おすすめ
料金 4,800円(定期)
内容 180g
公式HP イージースムージーグリーン

イージースムージーグリーンの特徴

イージースムージーグリーンの成分は、葛の花イソフラボンという成分が含まれていることです。

機能性表示食品に認可されていて、その効果としてイソフラボンによるお腹の周りの脂肪への効果が期待できます。

内臓脂肪を燃やしてくれることで脂肪が減ればウエスト周りもすっきりしていきます

イージーグリーンスムージーの効果

イージーグリーンスムージーは、すっきりしてきた体を整えるようにコラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタとビタミンも一緒に取ることができます。

一杯分のカロリーは19カロリーです。1回の食事のカロリーがここまで減らせられれば、ダイエットのサイクルはしっかりできます。

イージースムージーグリーンの口コミ

ダイエット効果はまだわからない

味が美味しいと話題で飲んでみましたが、飲みやすさは他のスムージーより高いかもしれません。ただダイエット効果については、まだ結果が出ていないので継続するか迷っています。

イージースムージーグリーン

おすすめスムージーNo.8 グラマラスリム・スムージー

No.8
グラマラスリム・スムージー

ピタヤと青汁配合のダイエットにおすすめスムージー

おすすめ
料金 3,685円(定期)
内容 200g
公式HP グラマラスリム・スムージー

グラマラスリム・スムージー の特徴

グラマラスリム・スムージーの特徴は、スーパーフードとしてとっても注目されている「ピタヤ」が配合されていることです。

中南米のグラマラスな女性にも大人気な「アグア」で女性らしい体つくりを目指します。女性ホルモン作用に似た植物性エストロゲンなどが配合されています。

アグアは、ハリのあるバストなどを維持してくれる効果も期待できるんですよ。

グラマラスリム・スムージー の 効果

大麦若葉、ケール、明日葉なども野菜もしっかりと配合。コラーゲンやプラセンタなどの美容成分も67種類配合。

酵素なども配合されているので、ダイエットサポートだけでなく、女性らしさや美容面などもプラスしていくのです。

グラマラスリム・スムージー の 口コミ

飲みやすい

フルーティーで飲みやすいスムージーでした。まだ飲み始めたばかりでわかりませんが、ダイエットの効果もあるとのことなので期待しながら継続します。

グラマラスリム・スムージー

おすすめスムージーNo.9 生酵素スムージー

No.9
生酵素スムージー

酵素の力で美容とダイエットをサポートする期待のスムージー

おすすめ
料金 5,517円(2袋コース)
内容 200g
公式HP 生酵素スムージー

生酵素スムージーの特徴

生酵素スムージーは飲みやすく低カロリーのスムージーのシリーズです。

味は4種類あるので、飽きずに飲むことができます。グリーンスムージー、レッドスムージー、抹茶スムージー、アサイースムージーといった4つの味から好きな味を選んで飲むことができます。

色もきれいで、飲みやすいので毎日飲み続けることができます。粉末状になっているので、水や牛乳で溶いてシェイクして10秒で作れます。

1袋で約30回分のスムージーを作ることができます。1杯あたり100円くらいでおいしいスムージーをさっと作ることができます。

生酵素スムージーの効果

1日のうち、1食を生酵素スムージーに置き換えることで、大幅なカロリーカットが可能です。グリーンスムージーの場合、1杯あたり19キロカロリーとなっています。

しかもサイリウムが入っていて水に膨らんでくれるので、腹持ちがよくなっています。おやつや朝ごはんに置き換えることで、ビタミンなど栄養を取りながら、ダイエットができます。

生酵素スムージーの口コミ

飲みごたえがある

生酵素スムージーは味がいいので、飲んでいて苦痛がないですね。グリーンスムージーならマンゴー味、アサイースムージーならバナナ味など親しみやすい味になっています。飲みごたえがあるので、しっかりお腹が大きくなります。

生酵素スムージー

おすすめスムージーNo.10 からだあいかんのスーパーフードスムージー

No.10
からだあいかんのスーパーフードスムージー

スーパーフードがぎっしり詰まった新しいスムージー

おすすめ
料金 3,499円
内容 150g
公式HP からだあいかんのスーパーフードスムージー

からだあいかんのスーパーフードスムージーの特徴

からだあいかんのスーパーフードスムージーの特徴というと「10種類のスーパーフード」を凝縮していることです。

ダイエット食品でも注目が高いチアシードやエイジングケアに注目があるクコ、女性らしさをサポートしてくれるザクロなどが凝縮されています。

からだあいかんのスーパーフードスムージーの効果

ダイエットをするとどうしても栄養価が偏りがちになってしまい、肌荒れなどのトラブルが起こってしまいます。

そうならないように、からだあいかんに凝縮しているスーパーフードが体に必要な栄養素を補いながら、きっちりとダイエット効果をもたらしてくれます。

からだあいかんのスーパーフードスムージー

スムージーランキング

ランキングNo.1 すっきりレッドスムージー

ランキングNo.2 Nature Rhythm

ランキングNo.3 マジカルスムージー

ランキングNo.4 セブンデイズカラースムージー

ランキングNo.5 アサイーレッドスムージー

ランキングNo.6 グリーンベリースムージー

ランキングNo.7 イージースムージーグリーン

ランキングNo.8 グラマラスリム・スムージー

ランキングNo.9 生酵素スムージー

ランキングNo.10 からだあいかんのスーパーフードスムージー

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