クレンズダイエットおすすめランキング!話題のクレンズジュースやサプリ10選

女性にとって永遠の悩みとなるダイエット。

クレンズダイエットは、最近話題のダイエット法の一つで、美容にも効果的ということで実践している女性も多いダイエット法です。

インスタやTVなどで話題になっていますが、クレンズダイエットを聞いたこともない人も多いと思います。

今回はクレンズダイエットのダイエットや美容効果、おすすめのクレンズダイエット商品について説明するので参考にして下さい。

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クレンズって?ダイエットや美容に良いの?

クレンズとは簡単にいえば、「浄化」や「清浄」といった意味をもつ言葉です。

メイクを落とすときは、クレンジングオイルやクリームを使って洗い流しますよね。

クレンズもこれと同じで、クレンズジュースやサプリを飲むことでデトックス効果を期待できるのです。

クレンズジュースやサプリに使用されているのは美容や健康に良いとされている、新鮮な野菜や果物など。

こうした成分を摂取することで、ダイエットや美肌、または免疫力の向上をサポートしてくれるとして、芸能人やモデルを中心として話題になっているクレンズ。

クレンズの詳しい効果やダレノガレ明美さんの話題のダイエット方法、おすすめクレンズジュースやサプリについて解説していきましょう。

クレンズの効果にはどんなものがあるのか

クレンズの効果は、一体どんなものがあるのか見ていきましょう。

ダイエット効果

クレンズには、絞る製法で造られたことから有効にビタミンを凝縮できる「コールドプレスタイプ」や、果物や野菜を発酵・成熟させた「酵素タイプ」、食材をミキサーまたはブレンダ―で混ぜて作る「スムージータイプ」と様々あります。

こうしたクレンズジュースを食事の代わりに飲む置きかえダイエットや、クレンズジュースやサプリを飲みつつ運動も行うことで、無理なく摂取カロリーを減らし、新陳代謝を上げて痩せやすい体を作ることが可能になるのです。

クレンズジュースはお腹に溜まりやすく、かつ美味しくて飲みやすいように甘い味がつけられているものもあります。

間食や食べすぎによるカロリーオーバーな食生活を改善することも期待できるでしょう。

食事量を減らしたいけれどうまくいかない、間食やお菓子の食べ過ぎをやめたい、運動しているのに痩せにくいという人にはクレンズダイエットがおすすめです。

デトックス効果

クレンズジュースやサプリを摂取することで、クレンズに使用されているミネラルやビタミン、乳酸菌などの成分によって、デトックスしやすくなるといわれています。

デトックスがうまくいっていないと、例えば便秘をしやすくなったり顔や体がむくむなど、美容や健康に良くない状態になるでしょう。

しかしクレンズで効率よくデトックスができれば、新陳代謝が活性化して汗などの排泄物が出やすくなると考えられます。

デトックスは、普段の生活や食事によって体の中に溜まってしまった悪いもの、余分なものを、排泄物として体の外へ出すということ。

とくに塩分や糖分の多い食事が多い人、むくみやすい人は、体内に余分な水分が溜まっている可能性が。

それらをうまく排出(デトックス)できればむくみ予防にもなるでしょう。

また、こうしたデトックス効果はダイエットにもつながるのです。

美容効果

クレンズジュースやサプリには、美容に良いとされるビタミンやミネラルを含む食材を使用している場合が多いのです。

例えばコラーゲンの生成をサポートする効果があるとされるビタミンCや、抗酸化力のある野菜や果物など。

そうした食材を無理なく、そして手間をかけずに摂取し続けることで、美容効果を期待できるでしょう。

ニキビがなかなか治らない、ニキビ跡が出来てしまう、肌がくすむなど肌の悩みを抱えている人にもクレンズはおすすめです。

免疫力を上げる効果

風邪を引きやすいなど免疫力が下がっている人も、クレンズジュースやサプリを飲むことで、免疫力向上効果が期待できるかもしれません。

例えばダイエットや健康のために、普段の食事をクレンズジュースに置きかえるといった方法があります。

こういったプチ断食、ファスティングによって胃腸など消化器官を休ませ、内蔵のリセットを行うのです。

クレンズで内蔵リセットを行うと腸内環境が改善してリンパ球も活発化、そして免疫力が上がるのだと考えられています。

ダレノガレ明美さんが実践したクレンズダイエット方法

ファッションモデル、タレントとして活躍するダレノガレ明美さんが行ったSNSでも話題のクレンズダイエット。

その方法や、ダイエットに使用したクレンズ商品をご紹介します。

ダレノガレ明美さんプロデュース!CLEANSE DIET

値段

1700円

容量

150g 約1ヶ月分

特徴・効果

1杯につきカロリーはたったの23kcalですが、12種類のマルチビタミンと202種類の植物発酵エキス&活性酵素が含まれています。

更に腸内環境を整えるために欠かせない約30億個分の乳酸菌(1杯6gあたり)、糖質やコレステロールの吸収を抑える効果が期待できる水溶性&満腹感を得やすい不溶性というW食物繊維も配合。

ダイエット中は不足しがちなビタミンを効率的に摂取しつつ、体の内側から美しさをサポートしてくれるでしょう。

味はハニーレモンとアップルベリーの2種類、ジュースにしてそのまま飲んでもいいですし、アサイーボウルにかけて食べるなど様々なアレンジができます。

ジュースみたいに美味しいものがいい、手軽に続けたい、満腹感を得やすいものがいいという人に是非おすすめです。

飲み方

  1. グラスへ約200ccの水(豆乳や牛乳でもOK)を入れる
  2. クレンズの粉末を付属スプーンで2杯分(約6g)入れる
  3. よくかき混ぜてから飲むこと、作ってから少し時間を置くととろみが増して満腹感がアップします

CLEANSE DIETの口コミ

こちらのメーカーが出しているクレンズダイエットをずっと愛飲してます。

先日までハニーレモン味を続けていたのですが、だんだんと味に慣れ飽きていたので、ニューテイストが出てとても嬉しいです。

シェイカーで振った後、しばらく置くとトロトロして飲み応えがあります。かなり腹持ちいいですね。私は豆乳とお水で割ってます。

クレンズ系のドリンクは散々試しましたが、結局こちらの商品が1番飲みやすいですし続けやすいです。

置き換えダイエットされたい方、産後ダイエットされたい方、あと5キロ落としたい方、朝スッキリしたい方、食べ過ぎた次の日などにもオススメです。無理なく美味しくいただけます。

ダレノガレ明美さんのクレンズダイエット方法

ダレノガレ明美さんが実践しているクレンズダイエットの飲み方、それは置きかえダイエットです。

1日3度の食事のうち、朝や昼、または夜のみクレンズジュースを飲むという方法ですね。

ダレノガレ明美さんが行ったという置きかえダイエットは、例えば以下のような飲み方になります。

パターン1 1日2食だけクレンズジュースに置きかえ

朝:クレンズジュース(牛乳割り)
昼:副菜(おかずのみなど)
夜:クレンズジュース(水割り)

パターン2 1日3食クレンズジュースに置きかえ

朝:クレンズジュース(豆乳割り)
昼:クレンズジュース(豆乳割り)
夜:クレンズジュース(水割り)

 

パターン1は朝と夜だけクレンズジュースに置きかえて昼は普通の食事を摂るという方法。

パターン2は1日3度の食事を全てクレンズジュースに置きかえるというちょっとハードな方法です。

初めてプチ断食や置きかえダイエットをするという人は、朝のみや夜のみといった1日1度の食事をクレンズジュースに置きかえる方法がいいでしょう。

クレンズジュースしか飲まないというダイエット方法は、空腹感に耐えきれず体調を崩す、リバウンドの原因となることも。

また、クレンズダイエットを行う際には1日に何杯も飲み過ぎないように注意しましょう。

体質によってはお腹を下しやすくなる場合もあります。

ダイエットや美容におすすめのクレンズランキング

話題になっているだけに、クレンズ商品はどんどん増えています。

商品が多いと、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。

そこで市販のクレンズのおすすめを紹介するので参考にして下さい。

黒汁ブラッククレンズ(KUROJIRU)

 

値段

7450円

容量

30包 約1ヶ月分

特徴・効果

有名芸人レイザーラモンHGさんの奥さんである、住谷 杏奈さんプロデュースの世にも珍しい炭クレンズです。

高い吸着作用のヤシ殻活性炭、温感作用の赤松炭、色んなサイズの吸着孔を持つもみ殻由来の炭末色素という3つの炭。

この炭によって体の中の余分なものをキャッチ、そして9つの黒成分でダイエットをサポートすることで痩せやすい体作りが期待できます。

2種類の乳酸菌と250種類以上もの植物&果物発酵エキスで健康かつ美容を目指しましょう。

飲むだけではなく、様々な料理にも使いやすいクレンズです。

口コミ

一日一回飲んでます。

水でちゃんと溶けるので問題ないです。

味もクセも無く遠くで炭の味も感じつつ美味しく飲めます。

効果あると思います!

体重を毎日測ってるわけではないですが。

飲み始めてから一ヶ月2ヶ月目で、周りから痩せた!?と言われるようになりました。

胸のカップは落ちてはいません。

感謝!飲んでる時と飲んでない時の便の出も違うと思います

黒汁 KUROJIRU ブラッククレンズ

コンブチャクレンズ

値段

5500円

容量

720ml 約1ヶ月分

特徴・効果

コンブチャクレンズは吉川ひなのさんや土屋アンナさん、後藤真希さんなど有名女性芸能人も愛用する、アメリカランキングでも1位を獲得した人気クレンズジュース。

コンブチャとは東モンゴル原産の発酵飲料で、その見た目から「紅茶キノコ」と呼ばれることもあります。

コンブチャクレンズには体の綺麗をサポートするグルタチオンを含んだトルラ酵母、燃焼をサポートするパン酵母が配合。

更に200種類以上の植物&果物発酵エキスによって不足しがちな食物繊維をサポート、これにより腸内環境の改善が期待できます。

口コミ

【私の実践した飲み方】

・3日間、朝、晩豆乳で割って飲む。
(朝→朝食と置き換え。晩→食前1時間前。)
・2日間、朝ウィルキンソンの炭酸水で割って飲む。
・一回に飲む量→付属のカップにコンブチャ30ミリ+付属のカップに豆乳又は炭酸水を150ミリ=合計180ミリ

【自覚症状】
・一杯飲み終えて約1時間後に排便。腹痛はなく、自然としたくなる。
・便は柔らかい時もあれば普通の固さの時もある。
・微熱でもあるのか?ってくらい、顔が暖かくなる。体も少しだけ暖かくなるが、2時間ほどで収まる。
・夜飲んで横になると、太ももあたりが痺れた感覚がある。痺れるといっても、物凄く弱くシビれたようなジワジワした感じ。
余分な脂肪を発酵してるのかなーって勝手に想像してます。
・胃のあたり~下腹部にかけて、体の中がジワジワした感じ。色んなものが溶けてるよーな感じ…意味解りませんよね、すみません。
・足のむくみが取れた。
・体の各部位は計っていません。
体重しか計っていないので、どこが何センチ痩せたかは不明ですが、明らかに、足とお腹周りは細くなってます。
目で見て解ります。

コンブチャクレンズ

ウルトラチャコールレモネード

値段

2980円

容量

150g 約1ヶ月分

特徴・効果

ウルトラチャコールレモネードは見た目が真っ黒、だけど飲むとレモネードフレーバーで美味しいと話題のクレンズジュースです。

300,000杯突破、そしてシリーズ満足度95.3%という海外でも人気のウルトラチャコールレモネードには、3種類の炭粉末と9種類のビタミンに7種類のミネラル配合。

そして難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌、20種類のアミノ酸に85種類の植物酵素が。

活性炭で要らないものを吸着、乳酸菌などで腸内環境を改善してデトックスをすることでスッキリした体作りを目指せるでしょう。

口コミ

溶けやすい…って感動する程ではなかったですが、味はとっても飲み易いと思います。

甘いものが好きじゃないので一杯分10gの粉末を水100mlで溶かす所、200mlで飲んでみたのですが、ほんのり甘く少し酸っぱめレモネードみたいで美味しかったです。

ただ、センナ茎エキスが成分表にあったので、もしセンナ茶などで過剰に腸がグルグルする方は注意した方が良いかなと思いました。

活性炭 チャコールジュース

チャコールクレンズ

値段

6500円

容量

36g 約1ヶ月分

特徴・効果

チャコールクレンズはヤシ殻活性炭と赤松炭という2種類の炭、そして水溶性食物繊維のイヌリンを、天然オリゴ糖とともに配合したダイエット&美容に効果的と人気のクレンズ。

なぜクレンズに炭が使われているのか、それは活性炭には小さい有機物質を吸着する効果があるといわれているからです。

活性炭の表面に空いているとっても小さな孔により有機物質をしっかり吸着し、排出することで体の中から余分なものをなくすことが期待できます。

ファーストフードやお菓子が好き、お酒を飲む機会が多いなど食生活が荒れている人は、是非試してみましょう。

口コミ

友人から勧められてお水の中に少し入れて飲んでいたらトイレが近くて何回も!老廃物が身体から排出されてる感じです!大満足です長持ちしますね!

初めて購入しました。姉が使っていて、とてもいいと少し分けてもらい飲んでみたところ自分にとても合っていると思い購入しました。

こってり料理や甘いものを食べる時にお茶や水などに混ぜてのんでいます。

チャコールクレンズ

コンブチャマナ

値段

8424円

容量

30包 約1ヶ月分

特徴・効果

コンブチャマナは20代~30代の女性から圧倒的に高い支持を得ている置きかえダイエットにおすすめなダイエットドリンクです。

黒、白、黄色の3つの麹菌が食べた物の分解・消化・吸収をサポート。

黒酵母とトルラ酵母がダイエットや美容をサポート、そして150億個の乳酸菌による腸内環境改善サポートが期待できます。

これだけではありません、なんとココナッツやカムカム、アサイーといった23種類のスーパーフードも贅沢に配合。

100%天然成分を使用した無添加クレンズだから、健康的にダイエットしたい、美肌になりたい人も安心ですね。

口コミ

気になっていたこの商品、とうとうポチっちゃいました。

フルーティーで飲みやすいので、飽き性の私でも継続できそうです。

今は朝ごはんの置き換えで、水に溶かして飲んでいます。

酵素のお陰か、しつこい便秘も解消されてスッキリです!!

お腹周りの贅肉が気になっていたのですが、春の薄着になる季節までに目立たないようにしたいと思い色々と探していたところ「コンブチャマナ」を見つけました。

まだ試して数日ですが、すぐに1キロ痩せて身体が軽くなった感じがあります。

コンブチャマナ(Kombucha Mana)

グリーンクレンズカクテル

値段

5980円

容量

30包 約1ヶ月分

特徴・効果

グリーンクレンズカクテルはその名の通り、炭の黒い色のクレンズとは違って、野菜などのグリーン系カラーのクレンズジュース。

どうしても黒い色をしたクレンズジュースが飲めないという人も、見た目がグリーンスムージーのようなグリーンクレンズカクテルなら飲みやすいでしょう。

@コスメカロリーサプリメント部門1位、リピート率92.3%の人気の秘密はレタスの約4.7倍のビタミンCやかぼちゃの約3.2倍もの食物繊維など、豊富な栄養素を1日12kcalという低カロリーで摂取できるところにあります。

なかなか便秘が改善しない、そんなあなたは腸内環境が乱れているのかも。

ビフィズス菌やオリゴ糖、難消化性デキストリンといった成分が余分なものを排出サポートしてくれるでしょう。

更にポリフェノールたっぷりの大麦若葉やスーパーフードのモリンガ、ハワイアンスピルナといった成分により体の調子を整える効果が期待できます。

食欲抑制作用もあるといわれているアフリカマンゴノキエキスも含有されているので、間食が止められない人にもおすすめです。

口コミ

甘みがあまりなく、さっぱりとした味なので続けやすいです。

4種のスーパーフードと107種類のフルーツ野菜、ハーブ酵素や乳酸菌が配合されているので、体の内側からダイエットにも効果的です。

私は1週間で1kg弱痩せました!これなら無理なく継続出来そうです。

Natural Beauty Balance グリーンクレンズカクテル

マスタークレンズダイエット

値段

2678円

容量

9包 約3日分(9食分)

特徴・効果

マスタークレンズダイエットは全米で話題沸騰中のクレンズジュース。

1日に必要とされる11種類のビタミンと9種類のミネラル、7種類の天然ハーブが配合。

準備期間1日、水で割ったクレンズジュースを3日間飲み、補食期間を1日設けるという、合計5日の短期集中置きかえダイエットをしたい人に向いているクレンズです。

ビタミンCをたっぷり含んだフレッシュレモンにミネラルの詰まったメープルシロップ、体内からの燃焼効果を期待できるカイエンペッパーで美肌を目指しつつ本格的なダイエットをしましょう。

口コミ

これをやると必ず2~3kgは落とせるので、これ以上増えたらやばいというときに使ってます。

3日間何も食べれないですが、不思議と空腹感はそこまで辛くないので私には合ってるかなと。

好転反応なのか、2日目か3日目の午前中に、クラクラする時などが時々あるので、休みの日にやってます。

終わった後は確実に胃が小さくなっているので、食べ過ぎに注意してます。

油断するとすぐ普段の胃に戻るので(笑)

マスタークレンズダイエット

クレンズスプラッシュ

値段

3218円

容量

80g 約1ヶ月分

特徴・効果

クレンズスプラッシュはキウイ味が美味しいクレンズジュース。

運動してるのに痩せられない、低カロリーな食事を続けているのに思うような結果を得られないという人の原因は、もしかすると腸内環境にあるかもしれません。

ダイエットに欠かせないのは腸内環境の改善です。

クレンズスプラッシュを飲むことによって腸内環境の改善効果が期待できます。

スムーズに老廃物を排出できるようになれば、ぽっこりお腹もスッキリするでしょう。

顔や足のむくみに悩んでいる人にもおすすめです。

口コミ

クレンズジュースだったので飲みにくいのかなぁと思っていましたが、飲みやすく美味しいですね。

これならファスティングできそうです。

あくまで私個人ですが。

体質にあったのか、性格にあったのか定かではありませんがとても良いです。

夜ご飯前にシェイクして3分くらいしてから飲んでいます。

お陰様で炭水化物なしの夜ご飯でも満足できています。

効果は1週間で1キロ減。

クレンズスプラッシュ

デトックスクレンズ【スープ&カレー】

値段

2980円

容量

200ml×合計5パック・250ml×合計2パック 約1週間分

特徴・効果

ジュースではなくもっと食事代わりになるクレンズが良い人におすすめなのが、日本で初めてのコールドプレスジュース専門店サンシャインジュースのデトックスクレンズです。

野菜の王様であるケール他、たっぷりと葉物野菜を使用しているから腸内環境を整える効果が期待できます。

デトックスケールが3パック、スウィートケールが2パックに、デトックスグリーンとケールとひよこ豆のカレーがそれぞれ1パックのセット。

ジュースばかりだと体も冷え切ってしまい、むくみが酷くなることも。

そこで温かいスープを飲むことで、体の内側からぽかぽかになり、更に新陳代謝を活性できると考えられます

美味しく、そして本格的にダイエットしたい、そんなあなたにおすすめです。

口コミ

今までジュースタイプのクレンズしか飲んだことがなかったんですが、スープ&カレーは体が温まるしお腹に溜まるので置きかえダイエットもはかどりました。

味はまろやかで美味しいです、カレーもそんなに辛いわけではなかったので食べやすいと感じました。

ジュースだけだとどうしても物足りなくて間食してしまうことも。

でも主食に近いクレンズスープだったら無理なくダイエットができるからいいですね。

スープクレンズで始める#DetoxLife

くろしろ

値段

7980円

容量

60粒 約1ヶ月分

特徴・効果

クレンズダイエットをしたい…、でもいちいちジュースを作るのはなんだか面倒くさい。

そんなあなたにおすすめなのがクレンズサプリメント、くろしろ。

1袋60粒入り、1日に2粒を目安に水などで飲むだけの楽ちんクレンズダイエットができます。

年齢を重ねることによって基礎代謝が下がり、どんどん痩せにくくなるのだとか。

そこで活性炭素による吸着パワーで体内の余分なものを掴み、乳酸菌によって腸内環境を整えれば、老廃物のスムーズな排出が期待できます。

酵素や酵母に麹といった3つの生の力によって脂質糖質のスムーズな分解サポートもできるはず。

ブラックジンジャーの燃焼サポートで痩せやすい&リバウンドしにくい体になりましょう。

口コミ

クレンズジュースを飲むために水で割ったりと用意するのがちょっと面倒くさいと思って、サプリで簡単にクレンズダイエットできるというくろしろを飲むことにしました。

1日に2粒飲むだけでいいのですごく楽です。

活性炭って炭が入っているということで健康にはどうなのかなって思ったのですが、とくになにも気になることはありませんでした。

1ヶ月飲み続けてみて、肌が綺麗になった(ニキビができなくなった)のと、運動も食事制限もしていないのに2kg痩せたのは良かったなと思います。

あとはいつも朝起きたときに顔がむくんでいたのに、くろしろを飲んでからそれがなくなりました。

くろしろ

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